Siempre lo digo: No podemos pretender tener salud mental solo yendo a terapia, pero sin cambiar nuestro estilo de vida. Tampoco creo que haya mucha salud mental cuando nuestra vida está desconectada de los ritmos naturales y basamos nuestro bienestar en el consumo desenfrenado, un consumismo que destruye nuestra Madre Tierra. ¿Cómo vamos a estar sanas en un Planeta que se muere? ¿Cómo pretendemos estar bien entre contaminación, ruido y ritmos acelerados? Sabemos que esto enferma a nuestro cuerpo y a nuestra mente: 🌿Desregulación en el eje intestino-cerebro. 🌿Problemas en el sistema nervioso que vive en estrés a punto del colapso. 🌿Mal humor, ansiedad, apatía y depresión por sobrestimulación y estrés sostenido. 🌿Ecoansiedad... Entre otras cosas. 🌙Cambiar el estilo de vida a uno más minimalista y slow es fundamental. Siempre desde el paradigma de las Perfectas Imperfectas (es decir, sin perfeccionismo y desde la flexibilidad, poco a poco). 🌙Yo Vivo Consciente (YVC) NO e...