Esta técnica sirve para liberar al #cuerpo de las #tensiones del día. No sustituye a llorar, ni a hablar, ni nada de eso. Es un complemento de descarga. 🌿Úsala siempre que necesites: - Después de discutir con alguien. - Tras un acontecimiento doloroso o muy #triste. - Cuando te has quedado removida/o por algo. - Cuando tienes #ansiedad y no sabes por qué. - Cuando no consigues #autorregularte 👉Hazla especialmente cuando no puedes acabar las acciones (no puedes contestar al jefe, por ejemplo, y toda esa #rabia queda sin descargar), para que la tensión no quede en tu cuerpo. 🌬Combinada con soltar aire fuerte por la boca. Esta técnica es ideal para el nudo en la garganta que tanto nos #angustia (cuidado de no marearte). 🌿Debido a nuestro #estilodevida, acumulamos estrés y nos tensamos sin darnos cuenta. Puedes hacer esta técnica antes de irte a dormir para descargar el #estrés del día. 🌙🛌💤 🌿Yo en el video estoy sentada pero recomiendo hacerla de pié y saltar un poquito. ...