ഒക്ടോബർ 20 ലോക ഒസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. പ്രായമേറുമ്പോൾ എല്ലുകൾക്കുണ്ടാവുന്ന ബലക്ഷയമാണ് ഒസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. രക്തത്തിൽ കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും കുറഞ്ഞുപോവുന്നതാണ് ഇതുണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. സമീകൃത ആഹാരം കഴിക്കുകയും, പുകവലിയടക്കമുള്ള ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്താൽ അസ്ഥിക്ഷയത്തെ ഒരുപരിധിവരെ തടയാൻ സാധിക്കും. . . . #WorldOsteoporosisDay #worldosteoporosisday2022 #osteoporosisawareness #bonehealth #osteoporosisprevention #StepUpForBoneHealth #healthcare #vpslakeshore