LEIA A LEGENDA ⬇️ Você tem noção que 2500kcal que você não vê que está consumindo não tem só o poder de ARRUINAR seu emagrecimento, mas também de ferrar com a tua saúde? Muitas vezes esses alimentos que você “belisca” são esquecidos, justamente por não terem nenhum valor de fato para você. Então se você vai comer algo, preste atenção, esteja presente naquele momento e naquela refeição. As beliscadas normalmente sinalizam hidratação ruim, sono ruim, saciedade desregulada e até cálculo errado no consumo de carboidratos no plano alimentar! É fácil de resolver e evitar, mas primeiro, você precisa ter noção de que esse comportamento é péssimo e precisa ser combatido. Quem tem a Dieta Inteligente não precisa ficar beliscando o dia todo 👌🏽. #dieta #calorias #nutricionista #aprendendonotiktok