Se a alimentação, treino e sono dos indivíduos que praticam jejum intermitente na janela de 8/16 forem saudáveis, constantes e equilibradas, a diferença de comer de 3 em 3 horas - por exemplo - para 8 horas no dia não é uma diferença absurda. Mas, precisa ser levado em consideração n fatores - talvez o jejum pode sim ser um fator que aumente o risco de desenvolver doenças cardiovasculares a longo prazo, mas não ☠️. Por isso que *ainda precisa de mais estudos* para afirmar essa associação. Referências no vídeo e link para o GG na bio 🍑 . . . . . . . . . . . . #fy #fyp #nutricionista #jejumintermitente