Insomnio, bochornos, dolor articular y neblina mental no son simples achaques, son señales de un cambio hormonal profundo. La menopausia no es el fin de tu vitalidad, sino una oportunidad para reinventar tu estilo de vida. 🧠🛑 Nathaly Marcus y Mariale Requena abordan sin tabúes los desafíos de esta etapa y cómo la nutrición, el descanso y la suplementación adecuada te ayudan a recuperar el control de tu biología. ⏳🌿 Esta reveladora plática forma parte de la edición especial de Las 3 R’s desde Miami. ⚡ Reconcíliate con tu cuerpo y redescubre tu energía. Si quieres ver la entrevista completa entre Nathaly Marcus y Mariale Requena, comenta PODCAST y te enviamos el link directo. #menopausia #hormonas #nutricion #fisiologia