Hidratarte mal también es un hábito ¿Y si el agua que estás tomando no es suficiente para lo que tu cuerpo necesita? En Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Uri Alvarado profundizan en un tema cotidiano: la hidratación funcional. Aunque bebas agua todo el día, si no contiene minerales en forma iónica o no es biodisponible, puede que no te estés hidratando de forma adecuada. 💧 Uri habla del impacto de tomar agua desmineralizada durante años y cómo eso influye en la fatiga, la concentración y la recuperación física. 🔬 Aprendimos a medir pH, niveles de oxidación y contenido mineral. 🧘‍♀️ También hablamos del agua como ritual: agradecer, conectar y enseñar a nuestras hijas e hijos a cuidar lo que nutre su cuerpo. Este episodio te da herramientas para reflexionar y elegir con mayor conciencia. 🎧Escribe la palabra PODCAST para enviarte el link del episodio. #Las3RsPodcast #HidrataciónConsciente #AguaViva #AguaConMinerales #BienestarIntegral #NathalyMarcus #UriAlvarado #Minerales #Rit...