“El sueño no es una pérdida de tiempo, es la mejor inversión para nuestra reparación celular”. Así lo defiendió @drsuenoalbares, médico especialista en medicina del sueño, en LongevitIA, el congreso de 'La Vanguardia' sobre longevidad saludable. Dormir suficiente, bien y de forma regular ayuda a reducir la inflamación y a frenar el envejecimiento. #LongevitIA #LaVanguardia #JavierAlbares #Longevidad #Salud