Que como en 1 día? 🥗💪 Etapa definición (bajar % de grasa) Guarda el video y usalo como guia pero recuerda que la nutrición es SUPER PERSONAL, así que si quieres saber cuantas calorias y macros deberías consumir TU segun tu objetivo entonces COMENTA “fitness” para enviarte una calculadora fitness totalmente gratis 🤜🤛 DEFICIT: -10% MACROS: 45% prote / 35% carbos / 20% grasas . . . . #whatieatinaday #fitnessnutrition #fitfood #diet #fatloss #weigthloss #fatburner #sixpackabs #fitnessbody #gym #gymrat #gymreels #perdergrasa #perderpeso #dietfood #fitnessdiet #comidasaludable #zyzz #aesthetic #jeffseid #bcaa #bodybuildingmeals #bodybuilder #mensphysique #ifbb #cbum #arnoldschwarzenegger #nopainnogain #gimnasio #gymlifestyle