¿Haces Hip Thrust y tus glúteos no crecen, ni sientes nada? 😩 El truco es simple: ✅ Antes de meter peso: haz repeticiones lentas solo con la barra. Siente cada movimiento y así estarán listos para trabajarlos 🔥 Ya sabes baja, estira, sube y contrae Y recuerda, deja de compararte y enfócate en mejorar cada día 🧡 #fitness #rutinasgluteos #piernasygluteos #piernasfuertes #rutinas