¿Quieres más glúteos o más cuádriceps en tus sentadillas? 🤔👆🏻 Aprende estos ajustes clave para enfocar el esfuerzo donde más lo necesites. Pero ojo, no se trata sólo de mover peso… ¡La conexión mente-músculo lo cambia todo! Cuando sientas que no puedes más, recuerda: tu cuerpo hace lo que tu mente le dice. No te compares con otras, compárate con la versión de ti que antes aún dudaba ❤️‍🩹 ¡Hoy estás más cerca que nunca! ¿Lista para aplicarlo? Comparte este reel y ponlo en práctica en tu próxima rutina 💪 #fitness #rutinasgluteos #piernasygluteos #piernasfuertes #rutinas #consejofitness #ejerciciosgym #ejerciciosencasa #gymgirls