🔥RUTINA DE TREN SUPERIOR: Espalda, Hombros y Brazos 💪🏼 Cada esfuerzo cuenta, incluso en esos días en los que parece que no puedes más. Es ahí donde más creces, cuando demuestras de qué estás hecha. Empieza, levántate, y sigue avanzando, porque tú lo mereces. No solo por el cuerpo que estás construyendo, sino por la confianza, la disciplina y la fortaleza que estás cultivando dentro de ti. ¡Nunca olvides que vales cada paso de este camino! 📝Rutina: 1️⃣ Bi-serie: -FLYES EN BANCO INCLINADO -PRESS INCLINADO CON -MANCUERNAS 2️⃣ Flexiones 3️⃣ Tri-serie: -ELEVACIONES FRONTALES CON MANCUERNA -ELEVACIONES FRONTALES CON BARRA Z -ELEVACIONES LATERALES 4️⃣ Tri-serie: -PUSH DOWN CON CUERDA -FONDOS PARA TRICEPS -PATADAS DE MULA DOBLES 🔹REPETICIONES: empiezo con 15, luego 12, 10 y 10 🔹SERIES: 4 veces ¿Hoy vas a dar lo mejor de ti? 💪✨ #gym #fitness #rutinaespalda #upperbody #upperbodyworkout #rutinasgym #rutinabrazos