Yo también creía que para tener un “cuerpo tonificado” tenía que vivir en déficit calórico eterno 🔥 O que comer lo mínimo era la clave para que mi cuerpo quemara toda la grasa de mi abdomen 😌 Pero el cuerpo no funciona así. Es súper inteligente y siempre buscará equilibrarse. Si no le das suficiente energía, entra en MODO AHORRO♻️ -Te sientes cansada -Irritable -Sin energía ni para entrenar Y quemar grasa será lo último que hará 😱 Por eso, el déficit calórico debe ser temporal y bien estructurado, para no dañar tu metabolismo. . . #fitness #habitosfitness #dietas #perdergrasa #bajardepeso #deficitcalorico #rutinasfitness