Domina las #Zancadas en tan sólo 5 pasos 👆🏼 GUARDA ESTA GUÍA 📝 tus piernas te lo agradecerán 😊 1. Coloca tus dos piernas separadas, no una al lado de la otra 2. Contrae el abdomen para estar más firme. 3. Inclina un poco el torso hacia delante 4. Usa unas mancuernas para un mayor equilibrio 5. Prueba hacerlo sin zapatos para abrazar el suelo con toda la planta del pie. Lo haces así? 👇🏼Comenta “🔥” si quieres aprender cómo hacer tu peso muerto para glúteos 🥰 . . #piernasfuertes #ejerciciospiernas #rutinasfitness #rutinaspiernasgluteos #ejerciciosparapiernas #piernasbonitas #lunges #estocadas #cuadriceps