L’acido folico e i folati sono vitamine del gruppo B (sono infatti indicati come vitamina B9). E’ fondamentale che la donna che cerca una gravidanza o quella che non utilizza un contraccettivo sicuro (preservativo, spirale o contraccezione ormonale) assuma 400 mcg al giorno di acido folico! 👉Se stai programmando la gravidanza inizia ad assumerlo almeno un mese prima di iniziare a provarci. 👉E se non voglio figli perché devo prendere l’acido folico👈 Perché il 48% delle gravidanze è “casuale” e, se decidi di far nascere il bambino, assumendo i folati riduci la probabilità che abbia la spina bifida, la labiopalatoschisi o problemi cardiaci genetici! 👉Fa bene anche alla donna perché è un antiossidante, riduce i livelli di omocisteina e protegge da problemi circolatori! 👉Può inoltre ridurre il rischio di preclampsia nella madre, un serio disordine della pressione sanguigna che interessa circa il 5% delle donne in gravidanza. 👉Inoltre, il corpo ha bisogno di questo nutriente per pro...