Facciamo insieme l’autopalpazione del seno. 👉osservati davanti allo specchio, a seno nudo, in una zona ben illuminata 👉osservati con le braccia lungo i fianchi, poi con le braccia sui fianchi e infine con le mani dietro la nuca 👉analizza una mammella alla volta 👉alza il braccio della mammella che vuoi analizzare, con la mano controlarerale (utilizza indice-medio-anulare) inizia la palpazione (con la mano destra analizza la mammella sinistra e viceversa) 👉con movimenti circolari analizza tutta la mammella 👉analizza la mammella con movimenti a raggiera, partendo dall’esterno verso il capezzolo 👉sempre con le dita “a piatto” analizza la mammella dall’alto verso il basso 👉spremi il capezzolo per vedere se c’è secrezione 👉non dimenticare il cavo ascellare! Fai l’autopalpazione mammaria una volta a settimana, dedicati 5 minuti che possono salvarti la vita! Condividi il post, salvalo e metti un like! Aiuta le tue amiche ad amarsi! #autopalpazione #cancromammario #prevenzione #ot...