🍑 Hip Thrust Escalera 🍑 AKA RIP GLÚTEO 🪦 📝 Te cuento: 1 repetición + 1 rebote 2 repeticiones + 2 rebotes 3 repeticiones + 3 rebotes….. Así hasta llegar a 6 o 7 repeticiones. 👉🏻 Claves: Busca hacer cada repertorio lo más perfecta posible. ✖️ No se trata de llegar como sea a 10 repente por ejemplo, no es una competición de repeticiones. ✅ Es una competición de darle a tú glúteo el máximo estímulo posible. ¿Cuantas series? 😳 2 series (No debes poder hacer 3 series) #gluteo #strongirls #hipthrust