By. ThhVzla . Comienza con un ejercicio que sea adapte a ti. La mejor forma para hacer del ejercicio un hábito es comenzando con algo que sea tan fácil que lo puedas hacer aun cuando no tienes una gran motivación. Comienza con algo que sea tan fácil no puedas decir que no. Aquí hay una estrategia que puedes usar: La regla de los dos minutos. Es muy simple: enfócate en encontrar una forma de comenzar en dos minutos en lugar de preocuparte por todo el ejercicio. ¿Luchas por encontrar la motivación para correr? Llena una botella de agua y ponte tus tenis. Eso es todo lo que tienes que hacer para considerar el ejercicio de hoy un éxito. Frecuentemente este comienzo de dos minutos será suficiente para motivarte y ayudarte a terminar la tarea. . #SomosTHH #THH #AdhelysGuedez #ComeSano #Disfruta #VidaEsUnaSola #ComeInteligente #EntrenaInteligente #ThhCrew #SiSePuede #VamosPorMas#Comida #Alimentacion #Fit #Fitness#Nutricion #Meta #Goals #AsesoriaOnline#InstaFit #Dieta #Salud #Desayuno