By. thhvzla . Todos los deportistas deben beber mucho líquido antes, durante y después de ejercitarse para mantenerse hidratados y reponer los electrolitos importantes. . Si no estás bien hidratado no sólo se disminuye la capacidad de resistencia deportiva, sino que también se producen riesgos graves para la salud. . #SomosTHH #THHMachine #VamosPorMas #speedo #arena #tyr #swimlife #swim #swimming #swimmingpools #nadar #nadaresmivida #natacion #motivaciónpersonal #motivacion