📢Press Overhead. . ¿¿Solo trabaja tu hombro?? . ¡Jesus Ochoa 8acoach nos lo explica perfectamente en este video! . La fuerza contra el suelo es generada por caderas y piernas. . Trasmitida hacia arriba por el tronco para ser aplicada a través de los brazos y hombros. . Para tener una base fuerte y estable Kelly Starret nos recomienda la siguiente secuencia: . ▪️Imagina qué atornillas el suelo. . ▪️Apreta glúteo. . ▪️Inhala profundamente. . ▪️Intenta poner la parrilla costal en linea. . ▪️Cabeza y hombros en posición neutral. . Recuerda ONE Kettlebells todos los sábados a las 10h con nuestro experto 8acoach 🔝🔝. . . #one #strongirls #kettlebell #kettlebellsport #girevoysport #fuerza #acondicionamiento #entrenamiento #griñon #motivacion