¿Odias el cardio? 🤫🤫 . El cardio es aburrido cuando lo haces como todo el mundo, subido en una elíptica, rodeado de máquinas... 👎🏻👎🏻. . ¡Aún así es una parte fundamental en tu entrenamiento! . Es importante qué busquemos una solución para qué no te lo vuelvas a saltar nunca más 👏🏻👏🏻. . . Vamos a convertirlo en algo MOTIVADOR, RETADOR y sobre todo DIVERTIDO 💪🏻💪🏻. . ¡Todo lo qué necesitas es una kettlebell o dos y un cronometro! . Esta rutina nos encanta por tres razones: . 1. Vás a subir tus pulsaciones. 😅😅 . 2. Vas a trabajar todo tu cuerpo, ¡TODO! . 3. ¡Es rápida!Vas a tardar 15 minutos. . 1 Minuto Trabajo y 1 Minuto Recuperación. . ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ . 1.Lunge Atrás. . 2.Swing. . 3.Sentadilla . 4.Peso Muerto Sumo. . 5.Frog Pump. . 6.Peso Muerto Estricto. . 7.Charleston con Mini Band. . ¿Qué te parece? 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️ . Y ahora...¿Te apetece hacer cardio? . . . ®ONE Strong Girls . 🚺🖤🚺🖤. . . #one #gluteattack #kettlebells #glutebuilder #stronggirls #...