¿Conoces todos los beneficios del entrenamiento de fuerza? 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️ I. Super importante: ¡Con el entrenamiento de fuerza no te vas a convertir en una culturista! . . No tienes qué tener miedo a las pesas. . II.El entrenamiento de fuerza no te te va a lesionar. . III.Tonificar” es una palabra que utlizan muchas revistas de mujeres pero que solo sirve para generar confusión. . IV.Hacer trabajo cardiovascular es importante, pero NO es la manera mas rápida o efectiva de bajar peso. . 📢Puedes hacer trabajos cardiovasculares mucho más entretenidos y a la vez más efectivo (requieren mas fuerza en todo el cuerpo), equilibrio, coordinación… . Nuestros favoritos son: – Kettebells – Battle ropes – Trineo – Comba – Circuito de fuerza con poco descanso. . 👉🏻 Resumen: Incrementamos el metabolismo. Bajamos nuestro porcentaje graso. Aumento de confianza. . Como conclusión podemos decir también que tener una musculatura fuerte siendo mujer no sólo implica beneficios físicos visibles a los o...