¿Quieres resultados? 🙋🏻♀️🙋🏼♀️.
▪️Incluye siempre en tu entrenamiento variaciones de: Peso muerto, Hipthrust, Sentadillas y dominadas cada día .
▪️No le tengas miedo a las pesas.
▪️Rutina de fuerza “Full Body” + Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad ( Trineo, Cuerdas, Assault bike).
Así entrena elenavalenciavillegas 🔝🔝.
®ONE Strong Girls .
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