¡GLUTE ATTACK III! 🎥 Ya lo tienes aquí 💥💥. ¿Te gusta mantenerte activa mientras estás de viaje? . 🙋🏼🙋🏻 ▪️Hoy os traemos un entrenamiento de #glúteo 💯x 💯 para el que únicamente necesitaremos una miniband, perfecto para seguir trabajando nuestra musculatura cuando no tenemos acceso a un gimnasio 🔝🔝. ➡️Ahora te toca hacerlo y comentarnos qué te ha parecido! . .. ... 1️⃣Pasos laterales con miniband: Colocaremos la miniband justo por encima de nuestras rodillas. Flexionaremos ligeramente las rodillas y la cadera y comenzaremos a dar pasos laterales, intentando que siempre exista algo de tensión en la banda (no juntes demasiado los pies en cada paso). Las rodillas siempre se mantienen en línea con las puntas de los pies. No dejes que la tensión de la banda desplace tus rodillas hacia dentro (valgo de rodilla), para lo que deberás empujar continuamente hacia fuera, contra la resistencia ejercida por la banda. 🚨 50 Rep 2️⃣Pasos hacia delante y hacia detrás con miniband: Continua...