II ALIMENTOS SACIANTES ▫️Para lograr un equilibrio calórico adecuado y darle la mejor nutrición posible a tu cuerpo, hay que tener en cuenta que algunos alimentos sacian más que otros. -Alimentos altos en proteínas ( Fuentes animales o vegetales). - Alimentos bajos en azúcar ( Debemos tener en cuenta el azucar proveniente del exceso de fruta). - Grasas naturales moderadas ( Nueces, semillas, aceites, aguacate). - Alimentos de alta calidad ( Vieiras, verduras, frijoles nueces). -Alimentos voluminosos ( Hojas verdes, frijoles y algunos granos enteros). ▫️Al resaltar estos alimentos por su enfoque dietético, será más fácil comer menos sin sentir hambre. ▫️Del mismo modo, estos son alimentos de calidad que ayudarán a mantener tus niveles de energía constante. ▫️También mantendrán tu cuerpo nutrido y ayudarán a recuperarte rápida y eficazmente de tus entrenamientos. #one #stronggirls #nutricion #nutriciondeportiva #salud #comidasana #entrenamiento #fuerza #acondicionamientofísico #loveyou...