📝Beneficios del Entrenamiento de Fuerza en Mujeres:. ▫️Músculos más fuertes implican huesos más fuertes, y por tanto menos osteoporosis, especialmente relevante en mujeres. ▫️El músculo mejora la sensibilidad a la insulina, reduciendo la acumulación de grasa y previniendo enfermedades como la diabetes tipo II. ▫️Aumenta el metabolismo basal, ayudándote a quemar más calorías en reposo. ▫️Reduce la sarcopenia, o pérdida de masa muscular con la edad. #one #stronggirls #entrenamiento #training #strengthcoach #gym #kbswings #battleropes #hiit #workout #femalefitness #glutetraining #glutechallengue #fuerza #strength #loveyourbody #healthychoices #healthygoals