Desde hace muchos años, a las mujeres se les ha vendido el cardio como si fuese la solución para conseguir el cuerpo que desean....ya sabes toda la variedad de actividades:spinning, zumba...🤔🤔 ⭕️Siempre se nos ha dicho que deberíamos estar haciendo horas y horas de cardio. Por no hablar de la elíptica en ayunas... ⭕️Sin embargo en los últimos años se está demostrando la importancia del entrenamiento de fuerza y del entrenamiento por intervalos. Tanto para tu salud como para tu cuerpo. ⭕️Algunos incluso quitan de la lista el entrenamiento por intervalos..... #entrenamientopersonal #entrenamiento #fuerza #squats #deadlift #acondicionamiento #glutebuilder #strength #conditioning #strengthcoach #ptstudio #boutiquegym #stronggirls #iffbbikinipro #training #gymmotivation