GLÚTEO: A pesar del ser el músculo más fuerte del cuerpo, frecuentemente en muchos casos está inhibido: es incapaz de trabajar como debiera , apenas puede generar fuerza y tensión. Nuestra vida actual tiene la culpa, pasar muchos tiempo sentados en nuestro trabajo por ejemplo. ➡️Seguro que esto te suena, ¿verdad? Si el glúteo no realiza su función: extensor de la cadera, rotación externa de la cadera y estabilizadora de la pelvis (evita que el cuerpo se incline hacia adelante).Los músculos vecinos empezaran a trabajar de más y ahí es cuando empiezan a llegar los desequilibrios musculares, las lesiones y el dolor lumbar. #Glúteo #entrenamiento #entrenamientopersonal #hipthrusts #glutebuilder #glutetraining #bandhipthrusts #fuerza #acondionamiento #fitness #femalefitness