➡️Te acabas de apuntar a un gimnasio y no sabes ni por donde empezar! Tienes miles de dudas: ¿Qué ejercicios hacer? ¿Cuáles son los mejores para mi? Tu objetivo si está claro: ▪️Perder grasa y Definir tu figura▪️ ➡️Caso 1: Calentamientos aburridos en la cinta de correr, un pequeño circuito de máquinas, unos cuantos abdominales y para terminar spinning que para perder peso debe ser lo mejor. .. Los resultados no son los que esperabas. ¿Te resulta familiar? . Caso 2: ➡️Chica de 58 kilos, 30% de grasa, de los cuales:18 kilogramos de grasa y 40 kg de masa muscular. Empieza a entrenar en ONE, con nuestro programa ONE Strong Girls. ✅En menos de un año gana un montón de fuerza, las sentadillas, pesos muertos y hipthrust empiezan a hacer sus efecto! Esta ganancia de fuerza va acompañada lógicamente de músculo. ✅Gana alrededor de 5 kg de músculo, pero la báscula no ha subido nada de peso! Buenas noticias! Esto significa que has perdido 5 kg de grasa!! oneentrenamientopersonal.com/b...