Entrenando con nuestra última adquisición, #ghd vamos a darle mucho mucho uso. Hoy extensiónes de cadera: ➡️Objetivo: Femoral 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ¿Podemos involucrar al Glúteo? ▪️Si, mantén la zona lumbar flexionada y aguanta arriba unos segundos apretando glúteo! ▪️La posición de los pies también es importante #glutehamraise #training #glutetraining #stronggirls #entrenamiento #entrenadorpersonal #fitness #powerkan #strength #conditioning #beahero