➡️ Hipthrust con goma por debajo de la rodillas. Conviértelo en un básico de tu entrenamiento🔝. ☑️Antes de hacerlo con una barra y meterle peso, te recomiendo que busques la mejor técnica posible ☑️¿No sientes el glúteo trabajando? Añádele una miniband! ☑️ Con peso corporal y la banda, aguantando la tensión en la parte superior del movimiento puede ser más que suficiente para congestionar a tope tu glúteo 🔥 ☑️Recuerda el peso en la barra no lo es todo, queremos utilizar los empujes de cadera/ hipthrust para trabajar tu glúteo a tope. ☑️ Ya solo te falta acentuar el trabajo del glúteo con retroversión pélvica. ☑️ Empuja hacia arriba con los talones, no se pueden levantar del suelo jamás. ☑️ Fallo muy común: el cuello debe ir alineado con tu columna durante todo el movimiento. oneentrenamientopersonal.com ONE strong girls 💪🏻💪🏻 #squats #legday #glutetraining #gluteburn #onestronggirls #training #squateveryday #strength #conditioning #fitness #bikinifitness #femalefitnes #p...