Día 2 #RetoONE Glúteo 📢Conoce nuestro entrenamiento📢 1Hip Thrust con gomas 3 x 10. Goma en la cadera + Goma en las rodilla. Buen estímulo. 2a) Walking Lunge cruzada. 2 x 25 rep Objetivo Glúteo. 3a) Reverse hyper 3 x 10 ( Video ) #Glutebuilder 3b) Pasos laterales con goma 2 x 20 4a) Flexiones 2 x Máximas repeticiones posibles en cada serie. 4b) Remo con gomas 2 x 10 5) Paloff Press 2 x 10 (Core) -Entrenamiento Anaeróbico Aláctico 10 sg de Trabajo - 10 sg de recuperación x 12 rep. Carrera cuesta arriba 8 % inclinación. #entrenamiento #entrenamientopersonal #entrenamientofuncional #fitness #femalefitness #glutetraining #glutebuilder #legtraining #fullbody #workout #motivation #gymmotivation #gym