O movimento ajuda na produção de líquido sinovial que nutri a cartilagem articular e lubrifica as superfícies articulares, minimizando o atrito natural entre cartilagens opostas. O alongamento oxigena nervos e tendões liberando nosso corpo de pontos de tensões e couraças. O apoio das mãos, fortalece os punhos e o movimento para as laterais fortalece os oblíquos. Mas de tudo o mais incrível é o treino de abertura do cardíaco, abertura no coração, esse movimento nos traz coragem e determinação! Vamos fazer? #movimente-se #moov #equilibrio #sorriso #yoga #meditar #presença #amor #vidalinda