Muito comum sentirmos dores na lombar depois de um dia de trabalho ou atividades prolongadas. Estas variações a seguir ajudam muito na soltura destas tensões acumuladas ao longo do dia. Você pode fazer cada uma delas por 8 a 10 ciclos respiratórios. Um tempo em cada uma ajuda na assimilação do benefício. ❤️🥰🙌🏼 *marque um amigo q precise destas dicas!!!🙏🏻🌺 #yoga #yogaposes #yogainspiration #yogalove #meditaçãoativa #colunavertebral #lombar #dornalombar