Em uma prática completa de Yôga sentimos o equilíbrio e o bem estar desse sistema em vários momentos e através de várias técnicas orgânicas, como por exemplo: 🔆 No controle da respiração, que aumenta muito a atividade da glândula pineal (onde se produz a melatonina, um hormônio que pode influenciar a função dos ovários e testículos e também pode ajudar a controlar os padrões de sono e vigília de um indivíduo), pituitária ou hipófise (que produz hormônios que influenciam a pressão sanguínea, a produção de leite materno, as contrações uterinas, o desenvolvimento de folículos ovarianos e ovulação, maturidade óssea, síntese proteica e a mobilização de reservas de gordura) e também do hipotálamo (principal meio de comunicação entre o sistema nervoso e o endócrino, os dois maiores centros de controle do corpo. É o centro do fenômeno mente-corpo). 🔆Nas posições de torção e alongamento do torso (tronco) onde acessamos as glândulas adrenais que produzem dois hormônios essenciais: cortisol (...