Já sabemos que a prática de Yoga é capaz de tranquilizar a mente, relaxar o corpo e equilibrar as emoções. 🔆 Mas você conhece o poder gigantesco que ele possui no aumento da força física, mental e emocional? 🔆 Força física: é a capacidade do seu corpo de trabalhar em uma variedade de circunstâncias para que você possa desfrutar de todas as atividades que deseja fazer. - Durante a prática nos conectamos com vários grupos musculares de uma vez só. A maioria das posições possuem o potencial de usar todo o seu corpo, de maneira conjunta, criando maior resistência e potência. 🔆 Força mental: é o poder de usar sua mente habilmente. Mais do que inteligência bruta, é ser capaz de cumprir sua lista de tarefas e sobrar espaço mental para mais. Ter força mental nos ajuda a encarar com calma a maneira rápida em que o trabalho e a vida estão mudando. - Durante a prática de Yoga exercitamos e expandimos o foco, a clareza, a perseverança e a criatividade. 🔆Força emocional: é a compreensão das...