O yoganidra é uma experiência do Yoga situada entre o sono profundo e a meditação, uma espécie de ‘meditação-sono’, em que participam ativamente todas as faculdades psíquicas. Segundo alguns estudos, 15 minutos de YOGANIDRA são equivalentes à 1 hora de sono. Essa técnica dos Tantras é capaz de provocar um dos mais profundos níveis de relaxamento físico, mental e emocional, proporcionando um sono profundo onde você permanece consciente. BENEFÍCIOS DO YOGANIDRA: 1-Acalma a mente e as emoções. 2-Favorece a concentração e a meditação. 3-Evita a dispersão do prana, força vital. 4-Reforça a autoconfiança. 5-Aumenta o contentamento. 6-Leva mais estabilidade à vida afetiva. 7-Aumenta-se a eficiência das respostas orgânicas aos estímulos. 8-Consolida a memória e favorece o aprendizado. 9-Elimina a tensão muscular e alivia dores crônicas. 10-Regula a pressão sangüínea e o batimento cardíaco. 11-Fortalece o sistema imunológico. 12-Aumenta a qualidade do sono. Esse vídeo é um #tbt saudoso ...