Assim como tudo na vida, começar a praticar yoga pode parecer um bicho de sete cabeças, não é? São tantas posturas e tantos nomes difíceis, que parece que a prática é tão complexa quanto, mas relaxe. A prática de yoga oferece uma ampla gama de benefícios para a mente e o corpo, como dar força e flexibilidade, aliviar o estresse e também curar muitas doenças. A prática diária ajuda a equilibrar o peso do corpo e aprofundar as meditações. Basta enxergar o yoga como uma busca para toda a vida, em que você terá bastante tempo para aprender e inicialmente foque em algumas posturas essenciais, de modo que você se sinta cada dia mais confortável com a prática. A maneira mais fácil de começar a praticar o yoga é através das posturas mais simples. Todo mundo já foi um iniciante que começou tropeçando em sua primeira aula de Yoga ou errando uma postura aqui e ali, isso é completamente normal, e se o aluno continuar, em algumas semanas verá a sua evolução na prática. Separei aqui algum...