Quando sua mente esta habituada com a tranquilidade, toda a sua estrutura se mantém em equilíbrio. . Sim, você pode criar o hábito de ter uma mente mais tranquila com um treinamento de meditação. Um treinamento para observar tudo o que essa mente oferece e com isso criar a habilidade de não se identificar com todos os milhares de pensamentos. . A não identificação com os pensamentos. Observar cada um deles, identifica-los e sustentar com discernimento apenas e o quanto faz sentido. . Esse treinamento de meditação pode ser feito com os Ásanas, pranayama, Yoganidra e Samyama. O resultado disso se reflete na saúde do corpo e da mente. . Tudo o que é feito com repetição torna-se hábito e é o hábito que te leva a ter uma nova marca (samskara), um padrão novo, o padrão de ter uma mente mais tranquila, de ver o mundo de uma forma mais leve. #samskara #selo #marcadamente #hábitos #novohabito #condicionamento #yoga #meditação #meditacion #asanas #trikonasana