Uma boa sequência de Ásanas pra você fazer todos os dias. Observe bem como sua lombar reage às retroflexões, não force ok? Lembre-se de “In-spirar” nos movimentos pra cima e “ex-pirar” nos movimentos pra baixo. Execute vários movimentos e vá aumentando esse número de repetições de acordo com sua resistência.😍🥰❤️ #suryanamaskar #saudacaoaosol #praticadeyoga #meditarnomovimento #tudibão #amo #muito #tudo #isso #❤️