A prática de ásanas (posturas) contribui pra familiaridade com o corpo, o auto-conhecimento. Com inúmeros benefícios com já bem sabemos para a saúde, mas também nos auxiliam no processo de dispensar julgamentos e narrativas. Você utiliza o corpo como fonte de informação ao invés de se manter com um amplificador ou radar. Muitas vezes um “radar” para coisas negativas. É claro, precisamos utilizar o corpo e a respiração nessa hora e na verdade, em todas as horas, de uma forma otimista e positiva. Esse é o treino. O resultado se instala, é inevitável conseguirmos levar isso p dia a dia... Ser mais positivo, mais otimista e leve. #yoga #chalange #hardwork #balance #equilibrio #meditation #amor #franheinisch