De todos os Pranayamas (respiratórios) o Nadi Shodhana (respiração alternada) é o mais indicado para você perceber como está e o quanto pode modificar seu estado mental e emocional. De presente você ganha o auto-conhecimento com a observação. Quando você respira pela narina direita, Solar, você explora o lado esquerdo do cérebro. Aquele que esta ligado ao seu lado mais racional, ao seu poder de agir e fazer acontecer. Quando você respira pela narina esquerda, Lunar, você explora o lado direito do cérebro, aquele que está ligado ao seu lado mais intuitivo, mais sonhador, seu lado mais emocional. Tanta coisa p descobrirmos não é? ❤️ #yoga #idaepingala #yogacomfranheinisch #yogapractice #yogainspiration #meditação #autoconhecimento #saudemental #amor #vidalinda