Enquanto prestamos atenção na respiração observamos q ao longo do dia as narinas se alternam, hora a esquerda está mais aberta, hora a direita, ou seja, de tempos em tempos uma narina apresenta maior fluxo de ar que a outra. Esse processo é conhecido como ciclo nasal e é comandado pelo sistema autônomo e tbem pelo fluxo sanguíneo... Ao observar este ciclo nasal é possível obter um retrato do seu metabolismo, isto é, como vc está funcionando no momento. A narina direita está conectada ao sistema simpático responsável pelo movimento, pelo acordar, pela digestão inclusive. A narina esquerda, sistema parassimpático, responde a necessidade de descansar, relaxar... Ao tornar a respiração nasal predominante, observa-se alguns benefícios como; tranquilidade mental e ao alimentar, qualidade no sono, além de uma maior disposição e energia. #respiração #pranayama #meditação #yoga #yogainspiration #yogapractice natachasobanski uma linda experimentando essa respiração...