Para que possa sustentar seu corpo em Vrishkasana, uma invertida muito forte, precisamos de um tempo treinando retroflexões em posições mais simples para aprendermos a fazer isso sem sobrecarregar a lombar. Paralelo ao desenvolvimento dessa mobilidade, praticamos posturas de fortalecimento nesta região. O fortalecimento de todo o corpo acontece com as execuções de posturas que se encaixam umas nas outras. Venha experimentar uma aula comigo! #yoga #balance #moviment #meditacao #amor #saúde #yogaparatodos 🌺🍀