4 problemas, 4 exercícios… ✨ 4 movimentos de ginástica facial para trabalhar a musculatura do rosto A ginástica facial é uma forma de movimentar e coordenar os músculos do rosto e do pescoço. Faça os gestos com suavidade, sem apertar os olhos, puxar a pele ou prender a respiração. 1. Fechamento suave dos olhos Apoie a mão sobre a testa, sem pressionar. Feche os olhos suavemente e mantenha a testa relaxada, evitando franzir as sobrancelhas. Segure por alguns segundos e depois relaxe. Para que serve: estimular a contração controlada ao redor dos olhos e trabalhar a percepção dessa região sem compensar com a testa. 2. Boca em formato de “O” Arredonde e projet os lábios como se fosse pronunciar a letra “O”. Mantenha o queixo relaxado e, se quiser, encoste os dedos abaixo dele apenas como referência, sem empurrar a pele. Segure e solte. Para que serve: movimentar os músculos dos lábios e praticar o controle da região ao redor da boca. 3. Lábios arredondados com a língua à frente Manten...